Лао Дзя Ър Лу е изключително важна форма и е част от комплексното обучение по Тай Чи. Тя е известна още като Пао Чуей, което в превод е оръдеен юмрук. Разбира се, може да минете без нея и да тренирате само Лао Дзя И Лу (стара форма първа част - както добре знаем тя [...]
Заедно с форми с голи ръце, в стил Чън Тайдзицюан се тренират широка гама от оръжия, които тренират тялото по различни начини, за да се развие Тайдзи в практикуващия. Мечът или Дзиен е една от най-традиционните форми на оръжия и въпреки че обикновено е първото оръжие, преподавано на учениците, движенията се считат за сложни [...]
Последователност на формите в бойното изкуство на Чън фамилия Тай Чи Чуан (Тайдзицюан/tai chi chuan). Лао Дзя И Лу е най-старата запазена и оцеляла форма на Тай Чи до наши дни. Тя е създадена от Чън Уантин като 5 къси форми и по-късно обединени в една форма от Чън Чансин. Преподавана в Чън фамилията [...]
Дванайсетте най-важни принципа Точност Уважение Справедливост Честност Добронамереност Добродетелност Благородство Смелост Преданост Благонадеждност Прямота Нравственост Двайсет неща, които не трябва да се правят Не тормозете другите със сила Не се страхувайте от силните и не тормозете слабите Не се страхувайте от опасности и помагайте на другите в опасност Не се замесвайте в неетични действия Не [...]
Главата и вратът Главата трябва да се държи изправена и мускулите на врата трябва да бъдат релаксирани, така че да се получи усещането, че главата е окачена. Опитайте да не се навеждате напред, назад, наляво или надясно. Координирайте главата с торса и крайниците. Гледайте далеч напред на нивото на очите. Когато се движите, ако основното [...]
Чън стил Тай чи – ползи за здравето и ефективност на бойните приложения Тай Чи е система, създадена от обобщаването на същността на други техники и методи за поддържане на здравето, комбинирани с теорията за ин и ян. Чрез активиране на първоначалната ци, подсилване на централната ци и поддържане на духа, Тай Чи може да [...]
1. Шест етапа на обучение Към процеса на изучаване на Тай чи чуан трябва да се подходи системно, ако ученикът иска да постигне най-добрите резултати. Тренирането на Чън стил Тай чи чуан традиционно се дели на шест етапа, като всеки от тях служи за основа на следващия. Първият етап се нарича „учене на формата”. В началния [...]
