Лао Дзя Ър Лу- Стара форма втора част

Лао Дзя Ър Лу е изключително важна форма и е част от комплексното обучение по Тай Чи. Тя е известна още като Пао Чуей, което в превод е оръдеен юмрук. Разбира се, може да минете без нея и да тренирате само Лао Дзя И Лу (стара форма първа част – както добре знаем тя е основна форма и е напълно достатъчна за да развивате уменията си), но втората форма може много да ви подпомогне развитието и разбирането за Тай Чи.

В първата форма тренировката ни е насочена към изпълнение на бавни и плавни движения, имащи за цел подобряването на релаксацията, плавен и безпрепятствен поток на Ци. Съзнанието е насочено към координацията на вътрешната енергия с външните движения, както и синхронизирането им с дишането. Основния фокус е върху Пън, Лю, Дзи и Ан, а Цай, Лие, Джоу и Као ги допълват.

Във втората форма основния фокус е върху това, как ръцете водят (контролират) силата и движенията, и как цялото тяло ги следва. Повечето движения се изпълняват динамично и с експлозивна сила, с бърза промяна на траекторията на движението и сложна координация на тялото съчетано с бързина. Основният фокус е върху Цай, Лие, Джоу и Као, като Пън, Лю, Дзи и Ан ги допълват. Движенията трябва да се изпълняват с бързина, но да са свързани, трябва да са плавни, но изпълнени с мощ.

Лао Дзя Ър Лу, ще ви изкара от зоната ви на комфорт и ще ви научи как мекотата се трансформира в твърдост. Тя ще подобри координацията ви и всичките усещания, които сте придобили. Всичките придобити умения и усещания ще трябва да ги поддържате в една много по-динамична и променяща се среда. Тренировката на втората форма ще подобри издръжливостта ви и ще ви подпомогне разбирането за релаксация. В повечето случай чувството за релаксация е измамно, но когато трябва трябва да се изпълнят последователно серия от динамични движения и фа дзин, тогава моментално разбирате дали сте релаксирали достатъчно.

Същото важи и за дишането, ще започнете да разбирате в дълбочина различните видове дишане и координацията им със силата. Всъщност няма смисъл да изброяваме всички ползи от тренирането на втората форма, защото Ър Лу е част от обучението по Тай Чи и подпомага усещанията и изграждането на основните умения , и е неделима част от Тай Чи. Ще използваме една метафора от Майстор Уан, която според нас олицетворява в пълнота връзката между първата и втората форма: „ Ако приемем, че обучението по Тай Чи е като създаването на меч, то първата форма е пещта със силния огън, в която се разтапя металът, докато втората форма е чукът, който калява разтопения метал, за да се получи перфектния меч.“

Чън Уантин (1600-1680г.) е предал на следващите поколения пет къси форми, една форма оръдеен юмрук, една форма дълъг юмрук и форми с оръжия. Също е създал упражнения за двама – бутащи ръце, както и упражнения за двама с копие. И двете упражнения са били уникални за своето време и не са съществували преди това. Няколко поколения след него, Чън Чансин (1771-1853г.) обединил формите без оръжие и създал от тях само две. Днес тези форми са известни като Лао Дзя И Лу и Лао Дзя Ър Лу.

Лао Дзя Ър Лу в изпълнение на Грандмайстор Чън Джънлей: