Лао Дзя Ър Лу е изключително важна форма и е част от комплексното обучение по Тай Чи. Тя е известна още като Пао Чуей, което в превод е оръдеен юмрук. Разбира се, може да минете без нея и да тренирате само Лао Дзя И Лу (стара форма първа част – както добре знаем тя е основна форма и е напълно достатъчна за да развивате уменията си), но втората форма може много да ви подпомогне развитието и разбирането за Тай Чи.
В първата форма тренировката ни е насочена към изпълнение на бавни и плавни движения, имащи за цел подобряването на релаксацията, плавен и безпрепятствен поток на Ци. Съзнанието е насочено към координацията на вътрешната енергия с външните движения, както и синхронизирането им с дишането. Основния фокус е върху Пън, Лю, Дзи и Ан, а Цай, Лие, Джоу и Као ги допълват.
Във втората форма основния фокус е върху това, как ръцете водят (контролират) силата и движенията, и как цялото тяло ги следва. Повечето движения се изпълняват динамично и с експлозивна сила, с бърза промяна на траекторията на движението и сложна координация на тялото съчетано с бързина. Основният фокус е върху Цай, Лие, Джоу и Као, като Пън, Лю, Дзи и Ан ги допълват. Движенията трябва да се изпълняват с бързина, но да са свързани, трябва да са плавни, но изпълнени с мощ.
Лао Дзя Ър Лу, ще ви изкара от зоната ви на комфорт и ще ви научи как мекотата се трансформира в твърдост. Тя ще подобри координацията ви и всичките усещания, които сте придобили. Всичките придобити умения и усещания ще трябва да ги поддържате в една много по-динамична и променяща се среда. Тренировката на втората форма ще подобри издръжливостта ви и ще ви подпомогне разбирането за релаксация. В повечето случай чувството за релаксация е измамно, но когато трябва трябва да се изпълнят последователно серия от динамични движения и фа дзин, тогава моментално разбирате дали сте релаксирали достатъчно.
Същото важи и за дишането, ще започнете да разбирате в дълбочина различните видове дишане и координацията им със силата. Всъщност няма смисъл да изброяваме всички ползи от тренирането на втората форма, защото Ър Лу е част от обучението по Тай Чи и подпомага усещанията и изграждането на основните умения , и е неделима част от Тай Чи. Ще използваме една метафора от Майстор Уан, която според нас олицетворява в пълнота връзката между първата и втората форма: „ Ако приемем, че обучението по Тай Чи е като създаването на меч, то първата форма е пещта със силния огън, в която се разтапя металът, докато втората форма е чукът, който калява разтопения метал, за да се получи перфектния меч.“
Чън Уантин (1600-1680г.) е предал на следващите поколения пет къси форми, една форма оръдеен юмрук, една форма дълъг юмрук и форми с оръжия. Също е създал упражнения за двама – бутащи ръце, както и упражнения за двама с копие. И двете упражнения са били уникални за своето време и не са съществували преди това. Няколко поколения след него, Чън Чансин (1771-1853г.) обединил формите без оръжие и създал от тях само две. Днес тези форми са известни като Лао Дзя И Лу и Лао Дзя Ър Лу.
Лао Дзя Ър Лу в изпълнение на Грандмайстор Чън Джънлей:
№ | Транскрипция | Превод на български | Превод на английски |
---|---|---|---|
1 | Тайдзи ци шъ | Начало на Тайчи Формата | Taiji Begin Form |
2 | Дзин ган дао дуей | Войнът на Буда удря в хаван | Buddha’s Warrior Pounds Mortar |
3 | Лан джа и | Лениво да отметнеш дрехата | Lazily Tying Coat |
4 | Лиу фън съ би | Шест залепвания и четири затваряния | Six Sealing And Four Closing |
5 | Дан биен | Единичен камшик | Single Whip |
6 | Ху син цюан | Да пазиш сърцето с юмруци | Protect The Heart |
7 | Дзин бу сие син | Диагонална стъпка | Walk Obliquely |
8 | Хуей тоу дзин ган дао дуей | Да завъртиш глава и да удариш в хаван | Turn Head And Pound Mortar |
9 | Пие шън цюан | Да прикриеш тялото с юмрук | Drape Fist Over Body |
10 | Джъ дан чуей | Да удариш с юмрук в слабините | Punch To The Crotch |
11 | Джан шоу | Разсичащи ръце | Chopping Hands |
12 | Фан хуа у сиу | Да завъртиш тялото и да развееш ръкави | Turn Body And Wave Sleeves |
13 | Йен шоу гун цюан | Да прикриеш с ръка и да атакуваш с юмрук | Hidden Thurst Punch |
14 | Джуан шън яо лан джоу | Да пристъпиш и да блокираш с лакът | Move And Hinder With Elbow |
15 | Да гун цюан сяо гун цюан | Големи ръце-облаци, малки ръце-облаци | Big Cloud Hands, Small Cloud Hands |
16 | Ю ню чан суо | Нефритена девойка тъче със совалка | Jade Girl Works Shuttles |
17 | Дао ци лун | Да яздиш дракон в обратна посока | Ride Dragon In Reverse |
18 | Йен шоу гун цюан | Да прикриеш с ръка и да атакуваш с юмрук | Hidden Thurst Punch |
19 | Гуо биен гуо биен | Да увиваш фойерверки | Wrap Firecrackers |
20 | Шоу тоу шъ | Главата на звяра | Beast’s Head Pose |
21 | Пи дзя дзъ | Разделяща позиция | Splitting Pose |
22 | Йен шоу гун цюан | Да прикриеш с ръка и да атакуваш с юмрук | Hidden Thurst Punch |
23 | Фу ху | Да опитомиш тигъра | Tame Tiger |
24 | Мо мей гун | Удар във веждата | Rubbing Eyebrow Thrust |
25 | Хуанлун сан дзяо шуей | Жълтият дракон размътва водата три пъти | Yellow Dragon Stirs Water Three Times |
26 | Дзуо чун | Да изблъскаш противника отляво | Dash Left |
27 | Йоу чун | Да изблъскаш противника отдясно | Dash Right |
28 | Йен шоу гун цюан | Да прикриеш с ръка и да атакуваш с юмрук | Hidden Thurst Punch |
29 | Сао тан туей | Помитане с крака | Sweeping The Legs |
30 | Йен шоу гун цюан | Да прикриеш с ръка и да атакуваш с юмрук | Hidden Thurst Punch |
31 | Цюан пао чуей | Топове в серия | Cannons in a Series |
32 | Йен шоу гун цюан | Да прикриеш с ръка и да атакуваш с юмрук | Hidden Thurst Punch |
33 | Дао ча дао ча | Двоен удар с предмишница | Double Forearm Punches |
34 | Дзуо ър гун Йоу ър гун | Да атакуваш два пъти с лява и дясна предмишница | Attack Twice With Left Forearm and Right Forearm |
36 | Хуейтоу дан мен пао | Въртеливо оръдие | Turning Head Cannon |
37 | Биен шъ да джуо пао | Да удариш с юмруци под мишниците | Punches Under Arm Pits |
38 | Яо лан джоу | Да пристъпиш и да блокираш с лакът | Move And Hinder With Elbow |
39 | Шун лан джоу | Плавен удар с лакът | Smooth Elbow |
40 | Оди пао | Ниско странично оръдие | Lower Side Cannon |
41 | Хуейтоу дзин лан джъру | Да се завъртиш и да удариш с лакти | Turn Around And Double Forearm Elbows |
42 | Дзин ган дао дуей | Войнът на Буда удря в хаван | Buddha’s Warrior Pounds Mortar |
43 | Шоу шъ | Завършваща позиция | Closing |