Последната година беше изключително предизвикателна за всички. Но въпреки трудностите и промените, свързани с епидемиологичната обстановка, Българската Федерация по Ушу успешно организира и проведе онлайн Републиканско Първенство по Ушу в началото на 2021г. Тренировъчните зали на спортните клубове по Ушу в цялата страна се превърнаха в състезателни арени, на които десетки участници премериха сили в [...]
Как да се доближим до високите нива на умения в Тайдзицюен? Отговорът се състои в две думи Дан Дзин. Много рядко се говори и още по-рядко се преподава дан дзин. Дан може да се преведе като мост, но в Тай Чи термина се използва в контекста на арка на мост, за да се обясни структурата [...]
Синхронизирането на тялото със съзнанието, дишането и движението на Ци е основно изискване в Тай Чи. Формата е методът, с който се постига това. Ако правилно се изпълнява формата според изискванията за движение на тялото, ученикът ще започне бавно и постепенно да напредва в Тай Чи. Грешно е да се смята, че безцелното трениране от [...]
Практикуването на Тай Чи е свързано с много положителни ефекти върху менталното и физическо здраве на практикуващия. Много често го наричат медитация в движение, но за да се постигне желания ефект от практикуването, всяка част на тялото изпълнява определени изисквания, за да може цялото тяло да се движи в синхрон и да се постигне комфорт [...]
Когато практикуваме Тай Чи, не е достатъчно само да тренираме формата. Корекциите и обясненията в практиката са от съществено значение за изучаването на бойното изкуство. За съжаление, не малка част от практикуващите не обръщат особено значение на връзката на движенията с теорията на Тай Чи. За да подобрите практиката си, за да усетите един постоянен [...]
