Упражненията са структурирани на базата на лесни за усвояване движения синхронизирани с дълбоки вдишвания и издишвания, както и моментни форсиращи издишвания, за да се подпомогне отвеждането на застоялия въздух от белия дроб. Основният фокус, по време на изпълнението им, е насочен към дълбокото вдишване и издишване с цел подобряване на вентилацията на белия дроб. [...]
Тай Чи е уникален метод за развиване на умения, които водят до подобряване на здравето, постигане на дълголетие и повишаване качеството на живот. Тай Чи е перфектен баланс между физическо натоварване и вътрешна енергийна работа. Спортен клуб “Черен Дракон” провежда редовни занимания по Тай Чи в град Перник. Възползвайте се от седмицата на отворени [...]
Обучение по Тай Чи по традиционен метод! Спортен клуб “Черен Дракон” е школа по Тай Чи с над 40 годишна история, наследник на една от първите школи, които полагат основите на Тай Чи в България! Изберете удобна за зала и се възползвайте от отворените ни врати в края на месец септември! Дати на отворените [...]
Спортен клуб „Черен Дракон“ реализира успешно проект под надслов „Израстване с Тай Чи“. Проектът е по програма на Столична община за развитие за физическото възпитание и спорта и е в партньорство с дневен център за пълнолетни лица с увреждания „Света Марина“ в гр. София. Благоприятното въздействие на Тай Чи върху здравето беше основната причина [...]
Последната година беше изключително предизвикателна за всички. Но въпреки трудностите и промените, свързани с епидемиологичната обстановка, Българската Федерация по Ушу успешно организира и проведе онлайн Републиканско Първенство по Ушу в началото на 2021г. Тренировъчните зали на спортните клубове по Ушу в цялата страна се превърнаха в състезателни арени, на които десетки участници премериха сили в [...]
Как да се доближим до високите нива на умения в Тайдзицюен? Отговорът се състои в две думи Дан Дзин. Много рядко се говори и още по-рядко се преподава дан дзин. Дан може да се преведе като мост, но в Тай Чи термина се използва в контекста на арка на мост, за да се обясни структурата [...]
Синхронизирането на тялото със съзнанието, дишането и движението на Ци е основно изискване в Тай Чи. Формата е методът, с който се постига това. Ако правилно се изпълнява формата според изискванията за движение на тялото, ученикът ще започне бавно и постепенно да напредва в Тай Чи. Грешно е да се смята, че безцелното трениране от [...]
Практикуването на Тай Чи е свързано с много положителни ефекти върху менталното и физическо здраве на практикуващия. Много често го наричат медитация в движение, но за да се постигне желания ефект от практикуването, всяка част на тялото изпълнява определени изисквания, за да може цялото тяло да се движи в синхрон и да се постигне комфорт [...]
Когато практикуваме Тай Чи, не е достатъчно само да тренираме формата. Корекциите и обясненията в практиката са от съществено значение за изучаването на бойното изкуство. За съжаление, не малка част от практикуващите не обръщат особено значение на връзката на движенията с теорията на Тай Чи. За да подобрите практиката си, за да усетите един постоянен [...]
Тай Чи за начинаещи Вътрешният мир и спокойствие е това, което ще ни помогне да се преборим с всички предизвикателства на съвременния свят. Тай Чи е един от начините за постигане на това. В динамичната и напрегната среда, в която живеем, където времето е много ценен ресурс, ние Ви предоставяме възможност да [...]
