Шестте етапа на обучение в практиката на чън стил тайдзицюан

От Уан Хайдзюн

wang-haijun-x300Към процеса на изучаване на Тайдзицюан трябва да се подходи системно, ако ученикът иска да постигне най-добрите резултати. Тренирането на Чън стил Тайдзицюан традиционно се дели на шест етапа, като всеки от тях служи за основа на следващия. Тези етапи са: учене, практика, корекции, изглаждане, изследване и разкриване на формата. Всеки етап е необходим и никой от тях не трябва да се пропуска.

Първият етап се нарича „сюе дзя джи" или „учене на формата". В началния период на трениране учениците трябва да научат движенията на формата. В Чъндзягоу традиционната базова форма е Лао дзя И лу (Стар стил първа форма), и тя представлява средството, чрез което се придобиват всички по-нататъшни умения от по-високо ниво. През този етап изискването е просто да научите добре последователността от движения и аспекти: къде трябва да е тежестта ви, в каква посока е обърнато тялото и т.н. Тази първа фаза понякога се нарича „набелязване на маршрута".

Прочети още...

Как да практикувате тайчи за да постигнете значителен напредък

От Чън Джънлей

Chen-Zhenglei-Saebel-x300През последните години, по време на обиколките ми в Китай и чужбина, както китайските, така и чуждестранните ученици по Тайчи ми задаваха най-често следния въпрос: Как да практикуваме Тайчи така, че да постигнем значителен напредък? Ще споделя моето разбиране по въпроса в следните няколко точки. Искрено се надявам други учители по Тайчи да изкажат коментари и корекции.

 

 

Прочети още...

Петте най-важни основни умения в тайдзицюан (част трета)

Tai-Chi-Mag-37-x300(публикация в 36 издание на Tai Chi Chuan & Oriental Arts )

Тази статия се публикува с любезното съгласие на майстор Уан Хайджун. Предназначена е за всички желаещи, които искат да се потопят в дълбините на Тайдзи.

Чън – вкореняване

Вече говорихме за първото умение фан сун, сега ще дискутираме кое смятам за второ и трето по важност умения в тайдзи. Идеята за тези умения е трудно да се формулира с думи. Трудно е да се придобие разбиране за тях и е трудно да се усвоят уменията за тях. Трябва да бъде показано. Ученикът трябва да бъде воден към тях. Това не са умения, които може да придобиете интуитивно. Затова много хора нямат ясна представа за тях. Повечето учители нямат тези умения, поради което е естествено, че и за учениците е невъзможно да ги придобият.

Прочети още...

Петте най-важни основни умения в тайдзицюан (част втора)

Tai-Chi-Mag-36-x300(публикация в 35 издание на Tai Chi Chuan & Oriental Arts )

Тази статия се публикува с любезното съгласие на майстор Уан Хайдзюн. Предназначена е за всички желаещи, които искат да се потопят в дълбините на Тайдзи.

Вече говорихме за първото умение фан сун, сега ще дискутираме кое смятам за второ и трето по важност умения в тайдзи. Идеята за тези умения е трудно да се формулира с думи. Трудно е да се придобие разбиране за тях и е трудно да се усвоят уменията за тях. Трябва да бъде показано. Ученикът трябва да бъде воден към тях. Това не са умения, които може да придобиете интуитивно. Затова много хора нямат ясна представа за тях. Повечето учители нямат тези умения, поради което е естествено, че и за учениците е невъзможно да ги придобият.

Прочети още...

Петте най-важни основни умения в тайдзицюан (част първа)

Tai-Chi-Mag-35-x300(публикация в 34 издание на Tai Chi Chuan & Oriental Arts )

Тази статия се публикува с любезното съгласие на майстор Уан Хайдзюн. Предназначена е за всички желаещи, които искат да се потопят в дълбините на Тайдзи.

Много хора прекарват години в практика на тайдзицюан, но за повечето от тях прогресът в придобиването на умения е много бавен. Част от това се дължи на недостатъчна практика, но основният елемент е непълното разбиране на основните умения, които учениците трябва да развият. Не е възможно да започнете да учите тайдзицюан от високо ниво. Ако вземем за пример конвенционалния процес на обучение, като аналог, ще бъде все едно да започнете обучение направо от магистърска степен. В действителност има основно образование, средно образувание и висше образование. Това е напълно вярно и за тайдзицюан. Без добро психическо и физическо разбиране на основните умения, които са основата на тайдзицюан, високите умения няма да могат да се развият. То не е магия, а резултат от постоянна и продължителна практика по правилен начин.

Прочети още...

Майстор Уан Хайдзюн

Уан Хайдзюн е роден през януари 1972 година в Дженджоу, на юг от Жълтата река, в провинция Хенан. На деветгодишна възраст за първи път среща Грандмайстор Чън Джънлей и когато е на 11 години, през 1983,

 

 

Прочети още...